다이어트 30일차

이번엔 많이 먹은 날이 많아서 더 찌진 않았을까 걱정했는데 다행히 몸무게가 잘 줄어들고 있다.

30일차 5.7kg 감량!

[다이어트 26일차]
9:20 사과 1/2, 감말랭이 2조각
11:40 밥(쌀,율무,귀리) 350ml, 파김치전 110ml, 파프리카 1/3
15:30 오마이갓두유플레인
19:00 소고기 스테이크, 명란크림파스타, 우유
물 900ml
걷기 40분

어제 먹고 남은 소고기 여보가 스테이크 해줌. gs25에서산 명란크림파스타랑 같이 냠냠

[다이어트 27일차]
9:10 사과 1/2, 감말랭이 1조각
12:00 마일드카카오
14:15 두부김치
18:30 소고기, 초밥 3, 방울토마토 3, 참외 1/2, 마른안주(이름 기억안남... 생선같은건데), 와인 3잔
걷기 22+왕복시간
물 500ml

병원 다녀왔더니 여보가 두부김치 해줌. 내 요청대로 설탕없이!

시동생이 군대에서 휴가 나와서 어버이날 겸 시댁 방문.

맛있어서 엄청 먹었당

[다이어트 28일차]
12:50 떡국, 김치, 어묵볶음
13:15 과테말라 아메리카노 탐앤탐스 페니 하우스 미니
21:15 감자전, 찐만두(고향만두) 3개

채칼이 없어서 감자 껍질 깎는 칼로 깎아서 감자전 고고

부침가루 조금 소금 조금

[다이어트 29일차]
9:50 사과 300ml 반찬통 가득
11:50 밥(쌀,귀리) 350ml, 110ml 빈찬통에 비엔나 소시지 4개 + 나머지 어묵볶음, 상추 4장
19:00 우유, 고구마 1/2
물 1L
걷기 60분, 와인오프너운동 8회 3세트

와인오프너운동(코르크마개운동) 했는데 발목이 견딜만 하다!

[다이어트 30일차]
9:00 사과 300ml 반찬통 가득
11:50 밥(쌀,귀리) 350ml, 110ml 빈찬통에 비엔나 소시지 4개 + 나머지 어묵볶음
20:00 오마이갓두유, 고구마 1/2
물 1L
걷기 60분, 와인오프너운동 8회 3세트

yrmom