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다이어트 50일차 - (-6kg)

by 맛있는꽃감자 2020. 6. 1.

헤헤 5일에 0.5kg 씩 다시 찌고있네.
요 근래 많이 먹어서 그런가
에고... 남기는 걸 아까워하면 안되겠다

[다이어트 46일차]
10:20 볶음밥
10:35 촉촉한초코칩 1개, 우유 조금
14:30 가야농장 당근농장 (180ml 80kcal)
10:30 새우탕면, 밥(쌀,귀리,율무)
물 1L

고깃집에서 준 파채 안쓰고 남겨둔거 잘라서 멸치볶음이랑 밥이랑 볶아먹음. 바삭바삭 식감이 좋은데 짜군
달달한 초코칩 먹고 힘내서 욕실청소 고고!!
병원에서 허리 인대강화 주사 7방 맞음. 2~3일 아픔
저녁에 카레하려고했는데 힘들어서 컵라면 먹음
밥 어중간히 남아서 밥도 먹음


[다이어트 47일차]
9:10 마일드라떼
12:00 백제 멸치맛 쌀국수 어머님의손맛 (기름에 튀기지 않은. 365kcal)
20:25 처갓집 후라이드치킨
물 1L

허리 엄청 아프다 ㅠㅠ.. 앉아서 일하다가 아파서 서서일함 ㅠㅠ..
어제 청소를 너무 열심히해서 손가락 팔뚝 허벅지 근육통 생겼다. 손가락에 힘이 안들어가서 양치하기도 힘들다



[다이어트 48일차]
8:30 토레타 240ml (40kcal)
9:15 밥(쌀,귀리), 돼지고기김치찌개, 진미채볶음, 베이컨
11:30 커피믹스 1
14:50 남은 치킨 닭날개 2
22:00 노브랜드 맛있는 군밤 4알, 의성 마늘프랑크 70g
물 500ml
걷기 60분

노브랜드 맛있는 군밤 100g 3680원(나눠 먹느라 반도 못 먹음. 맛있음)
카레하려고 해동해둔 돼지고기 김치찌개로 ㅎㅎ



[다이어트 49일차]
9:55 밥(쌀, 귀리), 노브랜드 함박스테이크, 돼지고기김치찌개, 계란후라이
12:30 헤이즐럿 아메리카노(25kcal 정도)
14:30 피자 2, 제육쌈밥김밥 3. 2400원
16:40 땅콩버터오징어 3봉지
17:00 매실차
21:25 김치찌개 건더기 조금
물 500ml
걷기 30분, 코르크마개운동 12개 3세트

노브랜드 함박스테이크 1980원(먹을만함)
유통기한 2일지난 땅콩버터 오징어 처리하려고했으나 배불러서 다먹지못함



[다이어트 50일차]
9:00 300ml반찬통에 사과 1/2, 곶감 1
10:30 티파니 브레이크 1/4 (40kcal)
11:45 야채볶음밥 350ml, 110ml 반찬통에 멸치볶음+진미채볶음, 브로콜리 110ml(초장)
12:05 티파니 브레이크 1/4
16:30 티파니 브레이크 2/4
19:15 고등어, 상추 15, 양파장아찌
물 1L
걷기 60분, L자 다리 20분, 코르크마개운동 12개 3세트

선물로 받은 씻어먹는 사과 개시!. 냉동실에 있던 곶감 처리
티파니 브레이크(31g 160kcal) 맛있다... 바삭한 초코바 비슷한거.
요즘 하지불안증이 다시 생겨서 새벽마다 깬다. 다리 혈액순환에 좋다는 L자 다리를 했다. 챌린져스 L자다리 20분도전으로 시작했는데 괜히 20분으로 했나 후회스럽기도 하다. 피가 안통한다 ㅋㅋ 하다보면 적응되겠지!!

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