분류 전체보기37 다이어트 25일차 - (-5kg) 드디어 5kg 감량! 최종 목표까지는 7kg이 남았다. 운동을 좀 해야 건강하게 빠질텐데 아직 발목이랑 허리가 아프다. 코르크마개운동 하려다 포기. 회사에 있는 텀블러가 알고보니 473ml 짜리였다... 한잔에 250ml로 계산하고 8잔 마시려고 한거였는데 그 동안 하루에 3리터 훨씬 넘게 마신 샘. 그러게 방광이 아프더라 ㅠㅠ 이제라도 발견해서 다행이다 [다이어트 21일차] 10:20 사과 1/2, 감말랭이 2조각, 딸기 3 12:00 과테말라 아메리카노 탐앤탐스 페니 하우스 미니 14:50 대추방울토마토 4 19:00 삼겹살, 상추, 쑥갓, 파절이, 브로콜리 물 1L 걷기 1시간 10분 (두부사러 30분. 시댁 왕복 40분) 평소보다 허리가 덜 아프다. 그래도 계속 누워있으면 아프긴 아프다. 카네이션.. 2020. 5. 7. 심플랜트 키울 수 있는 카네이션 후기 5월 2주경 (4일) 이후에 올 줄 알았던 카네이션이 생각보다 너무너무 빨리 도착했다. 4월 28일날 도착한 카네이션 퇴근해서 오자마자 포장 뜯어서 물부터 채워넣었다. 시든 잎 1개 발견! 이건 가위로 잘라냄 5월 8일 어버이날까지 잘 지켜낼 수 있을까? 우리집에만 오면 식물들이 죽는다 ㅠㅠ.. 남향인데 왜 그럴까? 꽃이 빨리 피어서 하루하루 지켜보는 재미가 있다! 아침에 다르고 밤에도 다르다. 꽃이 활짝 피면 15일 정도 지속된다지만 너무 빨리 펴서 불안하다. 그래서 3일날 미리 방문해서 드렸다. 같이 온 종이 포장백(?)에 담아서 조심조심 화분이 플라스틱으로 되어 있어서 물 담을 때 혹시나 터져버릴까 불안하긴 한데 물만 딱 보이는대로 넣어주면 애가 잘 크니깐 우리집에도 하나 장만하고 싶다 ㅋㅋ 2020. 5. 6. HPE Proliant Gen10 - PCI Slot 사용여부 설정 방법 (ilorest) 서버에 10G 네트워크 카드를 따로 사용하는 경우 Redhat Linux 에서 부팅 시 마다 네트워크 디바이스 네임이 변경 되는 문제가 발생 할 수 있다. ex. eth4였다가 eth0이었다가 계속 바뀜 부팅 중에 읽어 오는 순서에 따라 랜덤하게 바뀐다. 그 문제를 방지하기 위한 방법 중에, 사용하지 않는 PCI Slot을 비활성 시키는 방법이 있다. Gen9 이하에서는 이미 설정된 서버에서 conrep 으로 설정을 떠서 적용해 주는 방식으로 설정이 되었었는데, Gen10 에서 아무리 conrep으로 해봐도 PCI Slot 설정에 영향이 없었다. F9에서 수동으로 설정 할 수도 있지만 대량 작업이 필요한 경우가 많아서 원격으로 할 수 있는 방법을 찾아보았다. 네트워크 연결 상태 DL360 Gen10 1G.. 2020. 5. 3. 다이어트 20일차 - (-4.4kg) 다이어트 20일차 체중 4.4kg 감량, 체지방 3.4% 감량 !! 5kg 감량이 목표였는데 아깝다. [다이어트 16일차] 9:13 사과 1/2, 감말랭이 2조각 10:40 올즙 양배추사과즙 19:10 마일드카카오 걷기 33분 물 1L 하루에 물 1컵 정도 마시다가 다이어트 시작하면서 물을 2리터 씩 마시니깐 약간 물 부작용이 온 것 같다. 잔뇨감도 있고 소변도 자주 마려워서 새벽에도 몇 번씩 깨고 목도 까끌하니 오히려 마른느낌이다. 양을 줄이고 적응 좀 해야겠다. [다이어트 17일차] 8:20 사과 1/2, 감말랭이 2조각 9:30 카누 마일드로스트 아메리카노 11:45 검은콩밥 350ml, 깻잎장아찌 2장, 야채볶음 110ml, 된장국에 들어간 두부 16:10 마일드카카오 22:05 대추방울토마토 1.. 2020. 5. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음
