영양정보1 다이어트 20일차 - (-4.4kg) 다이어트 20일차 체중 4.4kg 감량, 체지방 3.4% 감량 !! 5kg 감량이 목표였는데 아깝다. [다이어트 16일차] 9:13 사과 1/2, 감말랭이 2조각 10:40 올즙 양배추사과즙 19:10 마일드카카오 걷기 33분 물 1L 하루에 물 1컵 정도 마시다가 다이어트 시작하면서 물을 2리터 씩 마시니깐 약간 물 부작용이 온 것 같다. 잔뇨감도 있고 소변도 자주 마려워서 새벽에도 몇 번씩 깨고 목도 까끌하니 오히려 마른느낌이다. 양을 줄이고 적응 좀 해야겠다. [다이어트 17일차] 8:20 사과 1/2, 감말랭이 2조각 9:30 카누 마일드로스트 아메리카노 11:45 검은콩밥 350ml, 깻잎장아찌 2장, 야채볶음 110ml, 된장국에 들어간 두부 16:10 마일드카카오 22:05 대추방울토마토 1.. 2020. 5. 2. 이전 1 다음