남은 족발 처리1 다이어트 6일차 [아침 겸 점심] 검은콩밥, 겉절이, 남은족발볶음 어제 남은 족발과 부추무침을 고추장 넣고 볶아서 먹었다. [간식] 고구마 1/3 3시 쯤 배고파서 고구마 냠냠 [저녁] 남은 족발 볶음, 상추 오전에 볶아 먹고 남은 족발을 밥 없이 상추에 싸 먹음. [물] 2L 아침에 2L 끓여둔거 다 마심! [영양제] 6년근고려홍삼정, swisse IRON, 락토핏생유산균골드 [운동] 병원 다녀오느라 걸은 것..? (왕복 30분) 오늘 병원 갔더니 발목이 너무 안낫는다고 무리하지 말고, 걷는 것도 20~30분만 걸으라고 하셨다. 충격파 치료 받을때 멀쩡한 부위는 안아팠는데, 아픈 부위가 넓어졌다. 이제 회사에서 점심 시간에 걷는 것도 20분 정도만 걸어야겠다. 얼른 낫으려면 ㅠㅠ... 2020. 4. 18. 이전 1 다음