다이어트 15일차 - (-3.4kg)
다이어트 15일차! 시작 전 몸무게 대비 3.4kg 감량 5일 만에 1.6kg를 더 감량할 수 있을까? [다이어트 11일차] 8:40 사과 1/2, 감말랭이 2조각, 마일드라떼 12:20 검은콩밥 350ml, 족발볶음 55ml, 야채볶음 110ml 20:00 삼겹살된장볶음, 상추 9장, 오이고추 2개, 올바른 양배추사과즙 물 2L 걷기 35분 소화가 안돼서 점심시간에 천천히 걸었다. 주말에 먹고 남은 삼겹살 상할 것 같아서 먹었다. 잡내를 없애기 위해서 월계수잎과 통후추 넣고 삼겹살 10분 정도 삶고 다시 구워서 양념함 양념: 올리고당 1, 된장 2, 술소스 1, 다진마늘 1 (남아서 냉장고에 보관) 좀 짜서 쌈장 안먹음. [다이어트 12일차] 8:20 사과 1/2, 감말랭이 2조각 11:40 검은콩밥 ..
2020. 4. 27.