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평생숙제

다이어트 10일차 - (-2.4kg)

by 맛있는꽃감자 2020. 4. 22.

헤헤 10일차 오늘! 저녁 먹고 체중계에 올랐다.

시작 전 몸무게 대비 2.4kg 감량!

신이가 나는구만

20일차 쯤엔 총 5kg 감량에 성공했으면 좋겠다. 헤헤

 

[다이어트 7일차]

14:30 아점. 피자 1조각

18:30 저녁. 피자 1조각, 고구마 반개

물 2L

아침에 바다사자의 공격으로 허리통증이 심해져 낮까지 누워있음.

몇 일전에 참아냈던 그 피자! 냉장고에 남아 있는 것이 걱정되어 먹어버렸다!!

 

[다이어트 8일차]

8:20 아침. 사과 1/2, 감말랭이 2조각

11:30 점심. 검은콩밥 350ml, 족발볶음 110ml, 물김치

19:50 돼지갈비 1.5인분

물 1L

걷기 20분

차보러갔다가 근처 송도이동갈비천지연에서 왕한돈숯불갈비 둘이서 3인분 냠냠

왕한돈숯불갈비 1인분 18,900

재래식 된장찌개(후식) 3,000

맥주 6500

나는 맥주 말고 물 마심!

몇 달 전부터 양념갈비 너무너무 먹고싶었는데 잘되었다싶었다 ㅋㅋ 배터진다.

 

[다이어트 9일차]

8:00 아침. 크로와상, 마일드라떼

11:30 점심. 검은콩밥 350ml, 족발볶음 110ml, 아삭이상추 5장

19:00 마일드카카오, 매실차

물 2.25L

걷기 30분

밥솥에 남은 밥 꾹꾹 눌러담았더니 양이 너무 많아서 점심 먹기가 힘들었다.

결국 체한것 같아서 저녁에 매실차 따뜻하게 타먹음

 

[다이어트 10일차]

10:20 사과 1/2, 감말랭이 2조각, 마일드라떼

14:40 짭짤이 토마토 1개

17:15 검은콩밥 반주걱, 족발볶음 55ml

물 2L

휴가다! 하지만 원래 기상 시간에 종아리에 쥐가 나서 깼다. 

고통에 떨다가 출근 준비하려던 바다사자가 종아리 주물러 줘서 다시 잤다.

너무 오래 잤는지 허리가 엄청 아픔 ㅠㅠ..

병원가서 허리재생주사 맞음. 앞으로 2~3일은 운동 금지다.

 

 

[장보기]

갓두유 플레인 190ml x 24 - 5,980원 (이마트 쓱배송)

국내산 대추방울토마토 750g - 5,980원 (이마트 쓱배송)

피코크 우유(1등급) 1000ml - 1880원 (이마트 쓱배송)

 

고구마는 쿠팡이 싼 것 같아서 보류

10일전에 농협 대저 짭짤이 토마토 800g에 12780원(100g 당 1597원 정도)으로 로켓프레시 주문을 했었는데 쓱배송 되는 짭짤이들은 저것보단 g당 가격이 싸긴 했지만 평가가 짭짤이가 아닌것 같다고 되어 있어서 그냥 대추방울토마토로 주문 (100g당 797원 정도)

두유는 갓두유가 젤 싼 것 같다. 저거 사려고 이마트 쓱배송 함.

처음 마셔보면 맛이 이상한데 마시다보면 적응돼서 맛있다. ㅋㅋㅋ

 

무료배송 가격 맞추려고 필요한 것 생각 짜내서 넣음

 

 

이마트몰 어플 - 주문 내용

 

 

내일부터 먹을 야채볶음 미리 해놓기!

파프리카 1개, 양파 1개, 당근 남은 것 작은 조각, 너무 매워서 안 먹을 거라고 한 족발에 딸려온 청양고추 2개, 대파 1줄기, 양배추 조금, 굴소스 2 숟가락, 진간장 1숟가락 슥슥

110ml 반찬통에 미리 나눠 담아두었다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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