다이어트 15일차 - (-3.4kg)
다이어트 15일차! 시작 전 몸무게 대비 3.4kg 감량 5일 만에 1.6kg를 더 감량할 수 있을까? [다이어트 11일차] 8:40 사과 1/2, 감말랭이 2조각, 마일드라떼 12:20 검은콩밥 350ml, 족발볶음 55ml, 야채볶음 110ml 20:00 삼겹살된장볶음, 상추 9장, 오이고추 2개, 올바른 양배추사과즙 물 2L 걷기 35분 소화가 안돼서 점심시간에 천천히 걸었다. 주말에 먹고 남은 삼겹살 상할 것 같아서 먹었다. 잡내를 없애기 위해서 월계수잎과 통후추 넣고 삼겹살 10분 정도 삶고 다시 구워서 양념함 양념: 올리고당 1, 된장 2, 술소스 1, 다진마늘 1 (남아서 냉장고에 보관) 좀 짜서 쌈장 안먹음. [다이어트 12일차] 8:20 사과 1/2, 감말랭이 2조각 11:40 검은콩밥 ..
2020. 4. 27.
프로스랩 - 프리바이오틱스 스트롱
어제 자기 전 TV 채널 돌리던 중 어떤 TV 프로에서 (이름 생각 안남 ㅠㅠ... 왠지 다큐 같은...??) 장누수증후군이 나왔는데, 그 증상이 거의 우리집 양반 증상 화장실 자주 가는 것, 복통, 설사도 자주하고 가스도 자주 차고, 잦은 뾰루지, 아토피 비슷한 가려움 증상, 특히 만성피로 간 때문에 피곤할거야 굳게 믿고 있었는데 이젠, 장 때문인가? 로 바뀌었다. 그래서 프리바이오틱스 제품을 찾아보았다. 프리바이오틱스는 유산균의 먹이로 장내 유익균을 증식시켜서 얘네가 장내에 나쁜 애들이랑 싸워서 이길 수 있도록 해준다고 한다. @.@~ (식단 조절도 좋지만 이 사람은 먹는 낙으로 사는 사람이라 식단조절을 싫어한다.) 몸에 나쁜 화학첨가물(이산화규소, 스테아린산마그네슘, HPMC, 합성향로, 착색료, ..
2020. 4. 26.
